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大家2010年第10期  文章正文

运动疲劳的生理机制及其恢复的研究

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  摘 要:运动生理性疲劳是指由运动引起的机体生理技能下降或运动能力的暂时下降。本文生理角度分析了运动性疲劳产生的机制,提出了判断运动生理性疲劳的具体方法以及促进其恢复的具体措施。

  关键词:运动疲劳 生理机制 判断方法 恢复对策

  

  运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象,即机体在运动过程中不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度的机体运动能力暂时下降的现象。随着实践的深入,多种判定和消除疲劳的方法和手段开始出现,采取有效、科学的方法来消除和缓解运动性疲劳,对提高运动成绩和训练效果具有重要的作用。本文就运动疲劳产生的生理 ……阅读全文

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